冥想起手式

冥想起手式⎮結手印

依我個人的經驗與感想所述敘。手印在冥想的過程中，是否能幫助到你達到你想要的冥想狀態，要取決於你對自己的意識允許而定。原因是當你意識不允許的情況下，自身就是對能量流與身體、心靈、感知做抵抗，無法產生身體和意識上共鳴，放鬆並保持開放性的心態是為其重要的。再來也可以當作是在你要冥想前的一種儀式感，一個啟動你能進入冥想狀態的開關。通過結某一個你最喜歡、最有感受、意識允許下的手勢來進入冥想狀態。

五指結印

在手指結印這塊，包含了很多的學術、宗教別的象徵，有中醫、道家醫術、西方療癒、藏傳佛教、印度＿阿育吠陀、密宗等，其中我以自身體驗能量流動最特別的三個手指結印來解說，如果想知道更多的手印相關文獻與資料，請搜尋其他網站有更詳細的解說可以供您做參考，這裡就不再一一解說。

阿育吠陀＿手印

通過手指的能量五元素：火、風、空間、地球、火來連動身體的頻率與外在能量頻率產生共鳴，引導與意識允許的情況下進行身體、心靈的反饋提升，再者每一隻手指都具有其象徵含義，如下：

1. 大拇指：火元素＿象徵著能量、熱情和轉化。

2. 食指：風元素＿風元素與動作、活力和動力有關。

3. 中指：空間元素＿一種無形的元素，代表無限性和智慧。

4. 無名指：地元素＿穩定性、平靜和豐盛有關

5. 小指：水元素＿情感、和諧、流動和柔軟性相關聯。

這些手指在瑜伽中的不同姿勢和組合被用來影響身體和心靈的能量流動，以達到調整平衡和連結意識的目的。

三個結印手勢：

學會放鬆

很多人會以為冥想要向一些冥想老師一樣結手印才能算是冥想，其實不然，你可以很隨性的放在盤腿坐的雙腿上，最主要是讓你能放輕鬆，專注的前往內心殿堂的一個過程，有效的探索、聆聽、覺察和感知當下才是你要關注的事，很多時候沒辦法靜下心來，有過多的外在因素在干擾，那就先試著讓自己能放鬆吧！